Tá minicíocht galair dhromlaigh ard san fhómhar agus sa gheimhreadh, gabh an tréimhse órga um chosc agus cóireáil!

Is é an spine an chuid de fhadlíne Du an chorp daonna, tá fadlíne Du ag an gcorp daonna sa treo fadaimseartha, ritheann an fhadlíne Du feadh lár an spine daonna, agus tá an fuinneamh yang coinbhéirsithe i gcónaí sa Du fhadlíne, ó cheithre shéasúr an dúlra, is é grianstad an tsamhraidh an lá is bríomhar de yang, is é an fuinneamh lár an lae agus fuinneamh an gheimhridh go mall, is é an fuinneamh lár an lae agus an fuinneamh an gheimhridh go mall, ó lá go lá. Is é an fuinneamh yang an chuid is mó lag. I bhfómhar na bliana agus sa gheimhreadh, éiríonn an aimsir fuar, agus tá an spine ceirbheacsach agus waist níos mó seans maith le fuar. Tar éis dóibh dul isteach san fhómhar, tosaíonn go leor daoine comharthaí cosúil le numbness, spasms, pian, agus laige sna géaga níos ísle, ar a dtugtar atresia, a dhéantar go príomha le soithigh fola bochta agus aer fuar géaraithe. Is féidir a rá go bhfuil eagla ar leith ar othair a bhfuil galair chnámh agus comhpháirteacha éagsúla cosúil le spondylosis ceirbheacsach, herniation diosca lumbar, agus airtríteas réamatóideach ar an bhfómhar agus ar an gheimhreadh toisc go spreagann an fuar na cnámha agus na hailt go mór. Dá bhrí sin, más mian linn spondylosis a chosc agus a chóireáil níos fearr, ní mór dúinn leas a bhaint as an bhfíric go bhfuil an aimsir fuar go hiomlán, b'fhearr sa tréimhse órga um chosc agus rialú san fhómhar agus sa gheimhreadh, chun post maith a chosc agus a chosc sula dtarlaíonn sé.

Difríocht teochta 1.Large idir lá agus oíche, aird a thabhairt ar a choimeád te:San fhómhar agus sa gheimhreadh, tá an difríocht teochta mór, moltar an t-oiriúntóir aer a chasadh níos lú, agus cuimhnigh éadaí a chur leis ar maidin agus tráthnóna.

2. Dea-nósanna maireachtála agus aiste bia réasúnta a fhorbairt:a fheidhmiú go gníomhach, tobac níos lú, alcól agus bianna irritating níos lú, agus ithe bradán níos mó, piobair clog, táirgí pónaire soighe, bananaí agus cáis agus bianna eile chun cosc ​​a chur ar ghalar cnámh cheirbheacsach.

3. An t-aer tais agus fuar a ionradh sa samhradh a bhrú amach:I measc na modhanna traidisiúnta chun fuar a bhrú tá cupping, acupuncture, moxibustion, fisiteiripe te, etc.

4. Modh rollta siar:Is é an "modh rollta ar ais" go príomha le haghaidh suathaireacht chiropractic, chun an spine a scíth a ligean agus an éifeacht a bhaineann le spondylosis a chosc a bhaint amach. Bunaithe ar riocht fisiciúil difriúil gach duine agus ar physique éagsúla, má tá tú ró-shean agus nach bhfuil sláinte mhaith agat, ní mór duit é a úsáid go cúramach.