Conas an fuar a thiomáint go héifeachtach? Tabhair aire do do dhroim le linn laethanta deiridh an tsamhraidh

Deir Clasaiceach Leigheas Inmheánach an Impire Buí, "Tá Yang Qi cosúil leis an spéir agus leis an ghrian. Má chailleann sé a áit cheart, giorrófar an saol agus beidh a chuid léirithe neamhshuntasach." Is í an ghrian an fhoinse is íon de fhuinneamh yang sa nádúr, agus thug na seanóirí "tine neamhaí" air. Is féidir a chumhacht téimh penetrate an craiceann, a bhaint amach na fadlínte agus orgáin inmheánacha, tuaslagtha ceann stagnant agus fuar. Tá prionsabail téimh agus moxibustion leigheas traidisiúnta na Síne (TCM) bunaithe ar aithris a dhéanamh ar chumhacht treáite na gréine, ag baint úsáide as tine mugwort chun Qi agus fuil a théamh agus a scaipeadh.

 

Is cuid lárnach de dhea-shláinte a chothabháil le linn na laethanta deiridh de laethanta madraí é do dhruim a ghrianghortú, ach ba cheart an t-am agus an modh a choigeartú de réir do riocht fisiceach:

Iad siúd a bhfuil bunreachtanna laga acu: Roghnaigh solas na gréine éadrom neamhthriomaithe idir 7:00 r.n. agus 9:00 r.n. chun stróc teasa a sheachaint.

Iad siúd a bhfuil seans ann go n-éireoidh siad irritated:Gabh grian do ais tar éis 5:00 PM chun an ceann agus yang a chothromú le teas seasta na gréine ag dul.

Iad siúd a bhfuil easpa spleen agus boilg nó dúlagar orthu: Bá gréine do bolg tosaigh agus droma chun díleá agus folláine-mhothúchánach a chur chun cinn.

Iad siúd a bhfuil pian comhpháirteach nó spondylitis ankylosing acu: Fócas ar ghrianghortú do dhroim agus hailt chun deireadh a chur fuar agus fola stasis.

Daoine aonair sláintiúla: Sunbathe do dhroim ar maidin chun cur le fuinneamh yang iomlán.

Tosaigh le méadú de réir a chéile, ag tosú le 10 nóiméad agus ag méadú de réir a chéile go 30 nóiméad.

Seachain deochanna fuara roimh agus tar éis grianghortha chun cur isteach aer fuar a chosc.

Coinnigh do cheann clúdaithe chun damáiste do "spioradálta" agus codlatacht a chosc.

Fócas ar an masa agus ar ais na pluide, mar fuar agus taise charnadh go héasca ann. Is féidir le nochtadh críochnúil gréine fuacht a mhaolú sna géaga íochtair.

I measc na modhanna grianghortha ársa le haghaidh "fuar dispelling" cumhachtach tá: leaca cloch ghorm agus anraith piobar agus sinséar. Má tá an fuar agus an taise níos déine, bain triail as an modh ársa chun leaca cloch ghorm a nochtadh don ghrian ar feadh lae. Tar éis 5 pm, scaipeadh tuáille ar an leac, luí air, agus clúdaigh tú féin leis an tuáille chun a choinneáil te.

Is é an lá deiridh den samhradh an "traein dheireanach" le haghaidh caomhnú sláinte. Gabh an tréimhse ríthábhachtach seo chun ligean don ghrian do chorp a insileadh le fuinneamh flúirseach.

Cloí le Teiripe Te

Is teiripe sláinte leigheas traidisiúnta Síneach uathúil é "Teiripe Te" do laethanta madraí an tsamhraidh. Tá sé bunaithe ar theoiricí TCM maidir le "comhfhreagras idir neamh agus fear," "galair gheimhridh a chóireáil sa samhradh," agus "yang cothaitheach san earrach agus sa samhradh." Trí spreagadh te ar ghéarphointí fadlíne, ceadaíonn an teiripe fuinneamh yang chun dul i ngleic leis na pointí acupuncture agus fadlínte,a bhaint amach nourishing éifeacht.