Conas is féidir leat an chéim ghéarmhíochaine den ghualainn reoite a leá go tapa?

Mar sin, cén fáth a luaitear "ghualainn reoite"?

De réir mar a théann gualainn reoite in olcas, éiríonn raon gluaisne an chomhpháirteach ghualainn níos teoranta. I gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh an comhpháirteach ghualainn a bheith go hiomlán doghluaiste fiú. Sin é an fáth go gcuirtear síos ar ghualainn reoite mar "reoite." Tá cúis eile ann, áfach. Tosaíonn sé seo le céimeanna forbartha ghualainn reoite.

Trí Chéim de Ghualainn Reoite

Go cliniciúil, roinntear gualainn reoite go ginearálta i dtrí chéim: an chéim reoite, an chéim righin, agus an chéim leá.

1. An chéim reoite

Ar a dtugtar an chéim ghéarmhíochaine nó an chéim reoite de réir a chéile, is é an t-athrú paiteolaíoch príomhúil ar an bhfíochán bog ghualainn le linn na céime seo ná exudation iomarcach sreabhach serous. Is minic a bhíonn pian mór logánta ag othair, laghdú géar ar raon gníomhach gluaiseachta, agus pian méadaithe san oíche. Féadfaidh an chéim seo maireachtáil ar feadh 6 go 9 mí.

2. An chéim righin

Ar a dtugtar an chéim reoite nó an chéim greamaitheachta ainsealach freisin, is sainairíonna é an chéim seo ná mífheidhmiú mótair, le tairiscint ghníomhach agus éighníomhach teoranta. Cé nach bhfuil an pian chomh dian ná mar a bhí roimhe seo, méadaíonn stiffness agus raon tairiscint de réir a chéile. Éiríonn sé níos deacra an ghualainn a bhogadh, agus éiríonn sé níos dúshlánaí gníomhaíochtaí laethúla a chomhlánú. Féadfaidh an chéim seo maireachtáil ar feadh 4 go 12 mhí.

3. An chéim leá

Ar a dtugtar an chéim leá nó an chéim aisghabhála freisin, laghdaítear pian ghualainn go suntasach, uaireanta go dtí tinneas gan phian. Méadaíonn raon gníomhach ghluaisne an alt ghualainn de réir a chéile, rud a léiríonn nádúr féinteoranta. Féadfaidh an chéim seo maireachtáil ó 6 mhí go 2 bhliain. Nuair a bhíonn gualainn reoite ina "chéim reoite," tá an ghualainn doghluaiste go bunúsach, agus is é sin an fáth go dtugtar "ghualainn reoite" air freisin.

Ós rud é gur féidir le gualainn reoite réiteach leis féin, an gciallaíonn sé sin gur féidir linn neamhaird a dhéanamh air?

Níl! Ní hamháin go gcaithfimid aghaidh a thabhairt air, ach ní mór dúinn aghaidh a thabhairt air le linn na céime géarmhíochaine, ar a dtugtar an chéim reoite freisin!

An tábhacht a bhaineann le gualainn reoite a chóireáil le linn a "chéim reoite"

Iad siúd nach bhfuil taithí acu ar ghualainn reoite agus a phian b'fhéidir go gceapfadh siad gur féidir é a leigheas gan chóireáil nuair a chloiseann siad an téarma "féin-teorannú."

Mar sin féin, ní thuigeann ach iad siúd a bhfuil gualainn reoite acu an pian dian le linn a chéim géarmhíochaine. Gortaítear fiú bogadh an ghualainn, go háirithe le linn codlata. Go minic, ní féidir le daoine codladh na hoíche. Dúisíonn an ghluaiseacht is lú den lámh nó an casadh is lú iad i bpian, rud a fhágann go bhfuil sé deacair titim ina chodladh arís.

Is gnách go n-aisghabhann gualainn reoite go spontáineach thar thréimhse trí nó sé mhí. Is féidir le cóireáil ghníomhach le linn na "céime reoite" an t-am aisghabhála a ghiorrú agus an aisghabháil a luathú.

Conas gualainn reoite a bhainistiú le linn na céime "reoite".

Modhanna "leáite" molta

1. Cleachtadh Dreapadóireachta Ballaí

Ag tabhairt aghaidh ar bhalla, tóg suas an balla go mall leis an dá lámh nó le lámh amháin, ag ardú do ghéag uachtarach chomh hard agus is féidir, ansin ísligh tú féin go mall ar ais go dtí an túsphointe. Déan arís agus arís eile.

2. Tarraingt Lámh Taobh thiar Do Chorp

Agus an dá lámh taobh thiar de do dhroim, faigh do lámh nach bhfuil tionchar ag an chaolán difear air agus tarraing aníos de réir a chéile. Déan arís.

3. Cleachtadh Rothlaithe Seachtrach

Seas le do dhroim i gcoinne balla, scoilt do dhorn, lúb do uillinn, agus rothlaigh do lámh go seachtrach, ag iarraidh teagmháil a dhéanamh le cúl do dhorn leis an mballa. Déan arís agus arís eile.

4. Cleachtadh Tadhaill Cluas

Seas nó suí, ardaigh do lámha os cionn, ansin lúb do lámha agus déan iarracht teagmháil a dhéanamh le do chluasa, ag coinneáil do cheann i riocht neodrach.

5. Suathaireacht

Is féidir le teicnící gairmiúla ar nós Tuina agus Reifléacseolaíocht comharthaí pian a mhaolú, hypertonia muscle a laghdú, agus teannas muscle a mhaolú.

Teas atá dírithe ar dhaoine, faoi stiúir na teicneolaíochta. Sláinte&SláinteGléas Teiripe Teirmeach leaba suathaireachta jade - a roghnaíodh go cúramach jade Xiuyan Sínis a phróiseáil go domhain, agus úsáidtear an teicneolaíocht chun mothú te compordach agus nádúrtha a chruthú. Tá gach dearadh uathúil; tá gach múnla díreach duitse.