Conas a chaomhnú sláinte? Is é seo an rún a chaomhnú sláinte

Deireadh a chur le Teas agus Taise

Creideann leigheas traidisiúnta na Síne gurb é an taise bunchloch gach tinnis agus cruthaíonn sé comhaontais. Nuair a chomhcheangal le teas an tsamhraidh, is cúis le taise. Má bhíonn na hairíonna seo a leanas agat go minic, ba cheart duit an taise a dhíchur láithreach. Is comharthaí tipiciúla taise iad tuirse na maidine agus laonna nimhneacha troma. Léiríonn stóil scaoilte ainsealacha, nó stól foirmithe a chloíonn go dtí an leithreas agus atá deacair a shruthlú, taise sa chorp. Léiríonn sciath tiubh, bán teanga fuacht agus taise, agus léiríonn sciath buí gréisceach teas tais.

Ceann Cothaitheach agus Moistening na Scamhóg

Creideann leigheas traidisiúnta na Síne go bhfuil aer tirim an fhómhair i réim, rud a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh go héasca do shreabháin choirp. Má dhéanaimid faillí ar an "triomacht" seo agus má ligeann sé dó dochar a dhéanamh dár gcorp, is féidir linn fadhbanna a fhorbairt mar casacht, scornach tinn agus slaghdáin. Dá bhrí sin, le linn an ama seo, ba cheart dúinn tosaíocht a thabhairt do Cheann a chothú agus do na scamhóga a thaisiú.

Déan an Comhlacht a dhí-humidiú

Gcéad dul síos, tirim tú féin díreach tar éis dul fliuch nó sweating. Seachain éadaí taise agus aerchóiriú ró-ard a chaitheamh chun ionradh pataiginí seachtracha a chosc.

Sa dara háit, is féidir le cleachtadh eisfhearadh taise ón gcorp a luathú. Is roghanna maithe iad rith, siúl, snámh agus yoga.

Nóta: Ba chóir aclaíocht a dhéanamh ar maidin agus tráthnóna nuair a bhíonn sé sách fionnuar chun sweating iomarcach agus caillteanas sreabhach a sheachaint.

Massaging Sláinte Acupoints chun Cabhrú le Dehumidify

① Jiquan acupoint sa armpit, atá suite ag an APEX an armpit, i gcás an ceirteacha artaire axillary. Moltar an acupoint seo a shuathaireacht nó a thapáil faoi dhó sa lá, ar feadh 36 stróc ar a laghad gach uair.

② Chengshan acupoint sa lao, atá suite ar an choirnéal géar an bulge ar chúl an lao nuair a seasamh ar tiptoe. Coinnigh lámh amháin in aghaidh balla, seas ar chos amháin, agus tapáil acupoint Chengshan le bonn na coise eile ar feadh 5-10 nóiméad gach uair.

Ba chóir ③ Weizhong acupoint sa chlais glúine, atá suite i lár an chlais glúine, a massage nó a thapáil ar a laghad 36 uair gach uair.

Hydrate chun triomacht an fhómhair a chosc

Mar gheall ar aeráid thirim an Fhómhair bíonn an craiceann an-seans maith do thriomacht, tochas, agus fiú craiceann chapped.

Is é an chéad rud atá le déanamh le linn an ama seo ná hydrate. Ól neart uisce go laethúil, nó bain triail as anraithí chun triomacht an fhómhair a mhaolú.

Déan spraeála moisturizing i do mhála láimhe agus spritz do chraiceann go minic chun é a choinneáil tais.

Tar éis snámha, cuir lotion comhlacht moisturizing i bhfeidhm chun caillteanas taise a íoslaghdú.