Díríonn caomhnú na sláinte le linn Tús an Fhómhair ar bhuaint agus ar chothú araon.

Caomhnú Sláinte

• 

  Chreid na seanóirí go bhfuil "san earrach agus sa samhradh, cothaigh yang; san fhómhar agus sa gheimhreadh, cothaigh ceann," agus "go dtugann an earrach fás; tugann an samhradh fás; tugann an fhómhar fómhar; tugann an gheimhridh stóráil." Caithfidh caomhnú sláinte cloí leis na ceithre shéasúr chun fad saoil a bhaint amach.
•  

   

  1. Tagann Tús an Fhómhair le "laethanta madraí" an tsamhraidh, mar sin bí ar an airdeall ar "teas an fhómhair."

  I mbliana, tá Tús an Fhómhair fós laistigh de na "laethanta madraí," agus beidh sé deacair an teas dian a scaipeadh. Tugann saineolaithe sláinte rabhadh, "Is féidir leis an teas tar éis an fhómhair a bheith marfach." Le linn an ama seo, ba cheart do shaoránaigh aird ghéar a thabhairt ar réamhaisnéisí aimsire. Má tá an chuma ar "teas an fhómhair", déan réamhchúraimí i gcoinne stróc teasa agus laghdaigh an teocht. Méadaíonn an difríocht teochta idir lá agus oíche de réir a chéile le linn na tréimhse seo, mar sin bí cinnte slaghdáin agus chills a chosc.

  2. Díríonn caomhnú sláinte le linn Tús an Fhómhair ar fhuinneamh yang a dhíriú.

  Tar éis Tús an Fhómhair, tosaíonn an fuinneamh yang nádúrtha ag srianadh agus ag dul i léig, mar sin ba chóir do dhaoine tosú ag ullmhú chun é a chothabháil.

  Cuidíonn dul a chodladh go luath le tacú le fuinneamh yang díriú, agus ceadaíonn dúiseacht go luath na scamhóga a leathnú. Ina theannta sin, laghdaíonn dul a chodladh agus dúiseacht go luath an baol téachtáin fola agus féadann sé galair ischemic a chosc mar thrombóis cheirbreach.

  3. Tús an Fhómhair: Caomhnú Sláinte: Cothaigh na Scamhóga agus Cosain an t-ae

  Creideann Leigheas Síneach Traidisiúnta gurb é an t-ae orgán an ghinearálta, atá freagrach as cosaint a dhéanamh i gcoinne ionsaitheoirí eachtracha agus taobh istigh na tíre a mhaolú. Tá sé seo comhionann le díthocsainithe agus díolúine i míochaine an Iarthair. Is iad na scamhóga, ar an láimh eile, orgán an aire, a rialaíonn agus a rialaíonn an comhlacht. Sreabhann qi uile an chomhlachta isteach agus amach as na scamhóga. Tar éis cosaint a dhéanamh i gcoinne aggressors coigríche agus pacifying an taobh istigh den tír, tá sé in am le haghaidh rialachais. Tá sé ríthábhachtach do na scamhóga tú féin a bhainistiú agus sláinte a chothabháil.

  Na scamhóga a bhaineann leis an miotail eilimint, agus an fhómhair, leis an domhain ablaze le dath órga, a dhéanann na scamhóga an rialóir an fhómhair. Baineann fómhar freisin leis an bhfómhar, agus is é an triomacht an ceannasach qi. Tá na scamhóga, mar orgán íogair, i mbaol fuar agus teasa, rud a fhágann go bhfuil siad i mbaol triomacht an fhómhair. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach triomacht tais, ceann cothaitheach, agus na scamhóga a chothú.

  Tá baint ag an bhfómhar leis an eilimint miotail, agus sáraíonn miotail adhmaid. Dá bhrí sin, is féidir leis an bhfómhar qi seo táirgeadh ae Qi agus fola a bhaint de. Osclaíonn an t-ae do na súile, agus mar sin is féidir le fís meath le linn an ama seo. Cosain do ae trí dul a chodladh agus dúiseacht go luath.